2026年7月

2026年7月25日

みなさんこんにちは。スポーツメンタルコーチの千葉歩です。アスリートのサポートをしていると良く話に出てくるのが「緊張」です。今日は「緊張」しているときはどんなことが起きているのか？緊張は悪なのか？緊張に悩むあなたへ少 […]

2026年7月4日

こんにちは。スポーツメンタルコーチの千葉歩です。アスリートとして高みを目指していく中で、食事を整える。睡眠を整える。時には遊びを控える。気づけば、競技中心の生活になっている選手も多いのではないでしょうか。も […]