コラム
努力が続かない選手へ新着!!
皆さんこんにちは。スポーツメンタルコーチの千葉歩です。 「自分で決めたことなのに、やり切れない」「自分はどうしてこんなに意志が弱いんだろう」 そんな自分に嫌気がさしたことはありませんか？ 私自身、21年間競技を続ける中で […]
結果を出したいあなたへ。結果は、結果が出る前につくられている。
みなさんこんにちは。 スポーツメンタルコーチの千葉歩です。 「自信があれば結果が出せるのに」 そう思ったことはありませんか？ ここで、あのレジェンドイチローさんのお話しを例に少しお話をさせてください。 イチローさんの偉業 […]
モチベーションが続かない選手へ
皆さんこんにちは。スポーツメンタルコーチの千葉歩です。 シーズンが始まった選手。 これから始まるシーズンに向けて、練習している選手。 シーズンを終えて、次の目標に向かって動き出している選手。 それぞれ、今いる場所は違うと […]
メンタルを整えたいならメンタル以外にも目を向けて
皆さんこんにちは。スポーツメンタルコーチの千葉歩です。 「試合になると不安になる」 「最近、なんとなく気持ちが乗らない」 「ちょっとしたことでイライラする」 「集中力が続かない」 そんなとき、 「もっとポジティブに考えよ […]
モチベーションが続かないアスリートへ。競技を楽しむために大切なこと
皆さんこんにちは。スポーツメンタルコーチの千葉歩です。 シーズン真っ只中の選手もいれば、これからシーズンを迎える選手、シーズンを終えた選手もいると思います。 そんな中、 「最近、モチベーションが上がらない」「練習に行くの […]
自信が欲しい・・・そう思うアスリートへ
皆さん、こんにちは。 スポーツメンタルコーチの千葉歩です。 「もっと自信があれば。」 アスリートなら、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。 試合になると身体が思うように動かない。 思い切ったプレーができない。 […]
競技以外を充実させる
こんにちは。 スポーツメンタルコーチの千葉歩です。 アスリートとして高みを目指していく中で、 食事を整える。 睡眠を整える。 時には遊びを控える。 気づけば、競技中心の生活になっている選手も多いのではないでしょうか。 も […]
あなたの成長を止めているのは「成功体験」かもしれない
どんな信念を持つのか。何を大切にして生きるのか。 それはアスリートはもちろん、アスリートに限らず、人生そのものに大きく影響するものだと思っています。 特にアスリートは、自分の信念を強く持っているからこそ、苦しいことを乗り […]
どうしてその目標を達成したいのか
皆さんこんにちは。 スポーツメンタルコーチの千葉 歩です。 アスリートの皆さんは、それぞれ達成したい目標に向かって、日々努力していることと思います。 全国大会出場。 レギュラー獲得。 日本代表。 プロ契約。 金メダル。 […]