コラム
握りしめている拳を少し緩める勇気新着!!
どんな信念を持つのか。何を大切にして生きるのか。 それはアスリートはもちろん、アスリートに限らず、人生そのものに大きく影響するものだと思っています。 特にアスリートは、自分の信念を強く持っているからこそ、苦しいことを乗り […]
どうしてその目標を達成したいのか
皆さんこんにちは。 スポーツメンタルコーチの千葉 歩です。 アスリートの皆さんは、それぞれ達成したい目標に向かって、日々努力していることと思います。 全国大会出場。 レギュラー獲得。 日本代表。 プロ契約。 金メダル。 […]
思い込みに気づく〜正しいと思っていたことが、自分の成長を止めているかもしれない 〜
人は誰しも、思い込みを持って生きています。 そして、その思い込みに「良い・悪い」があるわけではありません。 大事なのは、その思い込みが、今の自分の目指している場所に対して、もしかしたらブレーキになってしまっているかもしれ […]
【私がメンタルコーチを志した理由】
私がメンタルコーチを志したきっかけは、自分自身が救われたことでした。 そこから、受けるだけでなく理論を学びたいという思いが強くなり、資格講座を通じて学びを深めていきました。 学んでいくうちに、 「同じように苦しんでいるア […]
結果が出ない時に起きていること
競技を続けていると、 頑張っているのに結果が出ない。 成長している実感が持てない。 そんな時間にぶつかることがあるのではないでしょうか。 私自身、21年間バスケットボールを続けてきて、 「もう自分はダメなんじゃないか」 […]
「もっと頑張らなきゃ」に苦しさを感じているあなたへ
アスリートなら誰もが、 「結果を出したい」「強くなりたい」「上手くなりたい」 そう思っているのではないでしょうか。 その向上心はとても大切なものです。 その気持ちがあるからこそ、競技を続けてこられたはずです。 ただ、その […]
結果に相応しい人になる
新年度が始まり、1ヶ月が経ちました。 ここからの積み重ねが、 今後の試合や本番の時期にそのままつながっていきます。 だからこそ、望む結果をつかむためには、 「今」の積み重ねがとても大事になります。 ■ 気持ちは思っている […]
メンタルトレーニングとメンタルコーチングの違い、私の選択
皆さん、こんにちは。 メンタルトレーニングとメンタルコーチング。 この二つ、なんとなく同じように使われていることも多いのではないでしょうか。 実はここには明確な違いがあります。 どちらがいい悪いではなく、使い方が大切です […]
使っている言葉が成長を止めてしまっているかもしれない。
試合でミスをしたとき。 思うようにいかなかったとき。 あなたは自分自身に、どんな言葉をかけているでしょうか。 「どうしてうまくいかないんだろう？」 もしこういった問いを自分にしてしまっているなら、 その言葉が自分の成長や […]
キャプテンを任されたあなたへ。チームを導く人が、一人で抱えなくていい理由
新年度が始まり、新チームがスタートしているであろうこの時期。 キャプテンを任された人も多いのではないでしょうか？ 嬉しさと同時に、 • 自分に務まるのかな • チームをまとめられるかな • みんなを引っ張らなきゃ • 弱 […]